كيف أزيد من سماكة جلد الوجه؟

الأسماك الدهنية ، مثل: سمك السلمون، والماكريل، والرنجة، هي من ضمن أفضل أطعمة تعزز صحة البشرة وتساعد في الحصول على بشرة سليمة. فهي تحتوي على مصادر غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعد مهمة للحفاظ على صحة الجلد، ومن أهم فوائد أوميغا 3 نذكر ما يأتي: يمكن أن يسبب نقص الدهون في أوميغا 3 في جفاف في الجلد.