كيف أزيد معدل حرقي؟

عوامل تغير معدل الحرق في الجسم 1 النشاط والحركة كلما زادت حركة الجسم ونشاطه كلما ارتفعت نسبة الحرق، وفي المقابل يتسبب الكسل والخمول في انخفاض معدل الحرق بالجسم، ولذلك تزداد نسبة الحرق خلال ممارسة الرياضة أو المهام التي تتطلب حركة. 2 شرب الماء ... 3 النظام الغذائي