كيف أزيد معدل النمو؟

كيف يمكن زيادة هرمون النمو عند البالغين بطرق طبيعية؟ 1 تقليل دهون الجسم خاصة الدهون الحشوية ودهون البطن، مما يساعد على زيادة إفراز هرمون النمو عند البالغين بشكل طبيعي. 2 ممارسة الرياضة بشكل متكرر، حيث تقوم التمارين خاصة تمارين المقاومة المنتظمة واستخدام الأوزان وآلات كمال الأجسام بتحفيز إفراز هرمون النمو.