كيف أزيد ماء المهبل؟

طرق الوقاية من جفاف المهبل

1. الترطيب: احرصي على تناول كميات وفيرة من الماء.
2. نظام غذائي صحي: ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات وأحماض أوميغا-3 الدهنية.
3. ممارسة النشاط الجنسي بانتظام: يساعد النشاط الجنسي المنتظم في تعزيز الترطيب الطبيعي.
4. تجنب المهيجات: من الأفضل الابتعاد عن منتجات مثل الدوش، والصابون المعطر، وأي مواد تحتوي على روائح قوية.