كيف أزيد قدرتي على التحمل؟

وعددت صحيفة "ذي غارديان" البريطانية، سبعة طُرق لتحسين طاقة الإنسان وقدرته على التحمل. 1 1- المواظبة على التدريب في كل الأوقات ... 2 2- التدريب المُختلط ... 3 3- التنوع ... 4 4- أنواع الطعام ... 5 5- تجنب النبوءات الخاطئة ... 6 6- الحفاظ على الصحة النفسية ... 7 7- الراحة