كيف أزيد في وزني بطريقة صحية؟

تشمل النصائح الأخرى التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية ما يلي: 1 عدم شرب الماء قبل الوجبات لتجنب الشعور بالامتلاء. 2 محاولة تناول وجبة إضافية، وخاصة قبل النوم. 3 تناول الطعام ببطء. 4 تناول الطعام بشكل مجدول ومنتظم.