كيف أزيد عملية الأيض في جسمي؟

طرق طبيعية لتعزيز عمليات الأيض 1 ممارسة التمارين الرياضية 2 أخذ قسط كافي من النوم 3 الإكثار من شرب الماء 4 تناول الإفطار الصحي يومياً 5 الوقوف أكثر 6 تناول الأطعمة التي تزيد من مُعدلات الأيض في الجسم