كيف أزيد طولي عمري 23؟

زيادة الطول من خلال تمارين التمدد

يمكن أن تسهم تمارين التمدد في تعزيز طول الجسم بشكل فعّال. من أبرز هذه التمارين هو التمرين بالرجاحة، حيث يساعد على تحسين المرونة وزيادة الطول.