كيف أزيد خطواتي؟

كيف تزيد عدد خطوات المشي اليومية؟ إلى الحديث عن بعض النصائح التي قد تساعد في زيادة عدد الخطوات اليومية، مثل: اصطحاب كلبك للمشي، أو مرافقة الأصدقاء للمشي . الاستماع للموسيقى أثناء المشي قد يجعل منه أكثر متعة.