كيف أزيد تركيزي للدراسة؟

5 طرق بسيطة لتحسين التركيز والطاقة الذهنية أثناء الدراسة 1 مارس الرياضة أسبوعيًا إذا كنت ترغب في تحسين مستوى لياقتك البدنية والطاقة الذهنية، فممارسة التمارين الرياضية بإنتظام هي البداية لتحقيق هذه الأهداف. ... 2 تناول الفيتامينات الخاصة بك يوميًا ... 3 جرب أشياء جديدة بين الحين والآخر ... 4 نام نومًا صحيًا ... 5 اكتب أفكارك يوميًا