كيف أزيد امتصاص الماء في الجسم؟

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ، والتي تعمل على تنظيم مستويات السوائل في الجسم. تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة. تناول مدرات البول الطبيعية حيث انها تساعد على علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين و الجسم، مثل: الكرفس والبطيخ .