كيف أزيد الماء في جسمي؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة شرب الماء
- اشرب الماء قبل أن تشعر بالعطش.
- احمل زجاجة الماء معك في كل مكان.
- تناول الطعام مع الماء.
- استخدم القشة لسهولة الشرب.
- أضف التوابل لطعامك لتحفيز الشرب.
- أضف نكهات مختلفة للماء ليصبح أكثر متعة.
- حدد درجة حرارة الماء التي تفضلها.
- ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.