كيف أريح نفسي من التفكير والهموم؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من التفكير السلبي والهموم
- تحديد الأمور التي ترغب في تغييرها.
- قم بتقييم نفسك لتعرف نقاط القوة والضعف لديك.
- كن مستعدًا للاستمتاع بالمزاح وخلق لحظات من الفرح.
- اعتمد على نمط حياة صحي للجسم والعقل.
- احتك بالأشخاص الذين يتمتعون بالتفاؤل والإيجابية.
- جرب التحدث مع نفسك بأسلوب إيجابي وملهم.