كيف أرفع هرمون الأنوثة بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة مستوى هرمون الإستروجين
لزيادة مستوى هرمون الأنوثة بشكل طبيعي، يمكن اتباع النصائح التالية:
- الفواكه: مثل التفاح، التوت، العنب، الدراق، الإجاص، والخوخ.
- الحبوب: بما في ذلك الشعير، الشوفان، وجنين القمح.
- المشروبات المستخرجة من النباتات: مثل القهوة، زيت الزيتون، النبيذ الأحمر، والشاي.