كيف أرفع نسبة البوتاسيوم بالجسم؟

ما الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؟ 1 الخضروات الورقية مثل السبانخ 2 الفاصوليا 3 المكسرات 4 منتجات الألبان 5 الخضروات النشوية مثل البطاطا 6 الموز 7 اللوز 8 الفواكه المجففة