كيف أرفع من مناعتي؟

طرق تقوية المناعة 1 ممارسة الرياضة بشكل دائم. 2 اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على الخضروات والفواكه. 3 شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. 4 أخذ قسط من الراحة، تجنب التدخين. 5 والتأكد من أخذ كافة التطعيمات الموصي به من وزارة الصحة.