كيف أرفع من فيتامين د؟
اجابة معتمدة
يساهم اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين دال في علاج نقص فيتامين د ، مثل: الأسماك الدهنية، مثل السلمون، والماكريل، والرنجة، والسردين، والقد، والتونا، والسمكة الزرقاء. المنتجات المدعمة بالفيتامين د ، مثل الحليب، ومنتجات الألبان، وعصير البرتقال، والحبوب والمحاصيل، ومشروبات الصويا.