كيف أرفع مخزون الحد؟

كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة؟ 1 تناول الغذاء الغني بالحديد هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد، ومن أبرزها ما يأتي: ... 2 تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ... 3 أخذ المكملات الغذائية الغنية بالحديد ... 4 علاج مُسبب نقص الحديد في الجسم