كيف أرفع الزنك بسرعة؟

تناول الأطعمة الغنية بالزنك يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالزنك والتي يمكن تناولها لمعالجة حالات نقص الزنك، مثل ما يأتي: المحار. لحم البقر. الفاصوليا.