كيف أرفع الرحم في المنزل؟
اجابة معتمدة
طرق لرفع الرحم في المنزل
- الإلتزام بممارسة تمارين كيجل بانتظام.
- تجنب الإصابة بالإمساك والعمل على علاجه فورًا.
- عدم lifting الأثقال.
- معالجة السعال المزمن.
- الحفاظ على وزن مثالي وصحي.
- تطبيق العلاج الهرموني البديل خلال فترة سن اليأس.