كيف أرفع الرحم في البيت؟
اجابة معتمدة
طرق رفع الرحم في المنزل:
- ممارسة تمارين كيجل بانتظام.
- تجنب الإمساك والعمل على علاجه بشكل فوري عند ظهوره.
- تجنّب رفع الأوزان الثقيلة.
- معالجة السعال المزمن بصورة فعّالة.
- الحرص على الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
- اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة خلال مرحلة انقطاع الطمث.