كيف أرجع شغف الرياضة؟

ضعي تحديات صغيرة مثل تحسين وقتك في تمارين الكارديو أو رفع وزن أعلى في تمرين معين . كافئي نفسك بعد تحقيق أي إنجاز، مهما كان بسيطًا. تذكري: الشغف يمكن أن يتجدد مع الوقت إذا كنتِ مرنة ومستعدة لتجربة أشياء جديدة.