كيف أرجع شعري كثيف بعد التساقط؟

كيفية استعادة كثافة الشعر بعد التساقط

لتحسين كثافة شعرك بعد التساقط، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. يمكنك تحقيق ذلك من خلال تناول المكسرات، الخضروات، والفواكه. من المهم استشارة طبيبك قبل إضافة أي مكملات غذائية مثل: الحديد، حمض الفوليك، والبيوتين. كما يُستحسن تجنب التعرض للحرارة العالية والمواد الكيميائية القاسية التي قد تضر الشعر وفروة الرأس. أيضًا، حاول الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة مثل ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة.