كيف أرجع اهتم بنفسي؟

"اهتم بنفسك أكثر!"... 1 استمع لصوتك الداخلي صوتك الداخلي، أم حدسك، سمه ما شئت، ولكن استمع إليه، واجعل حديثك مع ذاتك إيجابياً. ... 2 تعلم قول "لا!“ ... 3 طور عادات نوم صحية ... 4 احتفظ بمذكرات "امتنان" ... 5 تواصل مع الطبيعة ... 6 تناول الطعام بشكل واعٍ ... 7 التدليك الذاتي