كيف أرجع الصوت؟

طرق لاستعادة الصوت

قم بإراحة صوتك لعدة أيام، وابتعد عن كل ما يمكن أن يجهد حبالك الصوتية، مثل الصراخ أو الغناء أو الانفعال. يمكنك استخدام حمام البخار، حيث يسهم البخار في توسيع الشعب الهوائية وترطيب الحلق. كما يجب تجنب التدخين تماماً. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة يساعدان في زيادة إفراز اللعاب، مما يسهم في ترطيب المنطقة ويعمل على تخفيف بحة الصوت.