كيف أرجع الرحم لوضعه الطبيعي؟
اجابة معتمدة
نصائح للوقاية من نزول الرحم
يمكن تفادي نزول الرحم باتباع الإرشادات التالية:- ممارسة تمارين تقوي وتشد عضلات قاع الحوض.
- تجنب حمل الأشياء ذات الوزن الثقيل.
- معالجة مشكلة الإمساك.
- تغيير نمط الحياة اليومي لتفادي زيادة تهبيطة الرحم، مثل تقليل الوزن والإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن الإجهاد حتى لا تتفاقم الحالة.
- الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بعد الولادة.