كيف أرجع الدورة الشهرية بعد انقطاعها؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد على استعادة الدورة الشهرية
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي قد تساعد في استعادة الدورة الشهرية بعد انقطاعها، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الأناناس.
- المأكولات الغنية بفيتامين سي، مثل:
- الحمضيات
- التوت
- الكشمش الأسود
- البروكلي
- السبانخ
- كرنب بروكسل
- الفلفل الأحمر والأخضر
- الطماطم
- البابايا.
- لبن المخيض أو الروبة.
- الأرز.
- الموز.
- الخوخ.
- عصير الرمان.