كيف أرتاح نفسيا وجسديا؟

جَرِّبْ ممارسة اليوغا وتجمع اليوغا بين الأساليب البدنية والذهنية التي قد تساعدك على تحقيق سلامة الجسم وراحة البال. ويمكن أن تساعدك اليوغا على الاسترخاء وتخفيف التوتُّر والقلق.