كيف أربي أولادي على الهدوء؟

1. تعليم الطفل كيفية التعبير عن مشاعره

من المهم تعليم الأطفال كيف يعبّرون عن مشاعرهم بطريقة صحية، بدلاً من الانفجار غضباً.

2. إعداد مقياس لمعرفة مستويات الغضب

يمكن إنشاء مقياس يساعد الطفل على فهم مدى غضبه، مما يسهل عليه التحكم في انفعالاته.

3. وضع خطة لمساعدة الطفل في الهدوء

يجب إعداد خطة واضحة تتضمن خطوات تهدف إلى تهدئة الطفل عندما يشعر بالتوتر أو الغضب.

4. تعليم تقنيات للتحكم بالغضب

يمكن تعليم الأطفال بعض التقنيات الفعّالة للتعامل مع الغضب، مثل التنفس العميق.

5. التأكيد على عدم جدوى نوبات الغضب

يجب توضيح أن التصرف بغضب لن يحل المشكلات، بل قد يفاقمها.

6. متابعة تطبيق العقوبات عند اللزوم

عند الحاجة، يجب تنفيذ عقوبات مناسبة لتعليم الطفل عواقب تصرفاته.

7. التحقق من مشاعر الطفل

من الضروري الاستماع إلى مشاعر الطفل وتنبيههم لأهمية التعبير عن تلك المشاعر بشكل صحيح.

8. التجاهل الفعّال

استخدام التجاهل بطريقة مدروسة يمكن أن يساعد الطفل على فهم أن العدوانية لن تكون مجدية.