كيف أدافع عن نفسي وأنا ضعيف؟

طرق الدفاع عن النفس:

1. أوضح وجهة نظرك أو ما ترغب به بشكل مباشر.
2. تعلم كيفية رفض الطلبات بدون الشعور بالذنب؛ قد تجد هذا الأمر صعباً أحياناً، ولكن جهداً يستحق التجربة.
3. احترم سرعتك أثناء التفاعل مع الآخرين.
4. حدد بعض الحدود ولا تسمح للآخرين بالدخول إلى مساحتك الخاصة إلا إذا كنت ترغب بذلك حقاً، واسمح فقط لمن تثق بهم وتشعر بالراحة معهم بالدخول.