كيف أخلق السعادة لنفسي؟

يركز علم النفس الإيجابي على القوة الداخلية والسمات الشخصية التي تعزز الشعور بالسعادة وتُحسن الصحة العامة 1 1- التركيز على نقاط القوة ... 2 2- حاول أن تشعر بالامتنان ... 3 3- تدوين الأفكار ... 4 4- تطوير المهارات الإيجابية ... 5 5- كن لطيفاً ... 6 6- خوض تجارب ذات مغزى ... 7 7- قوة التخيلات الإيجابية