كيف أخلص نفسي من مشكلة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الأفكار السلبية
يقدم المؤلف مجموعة من الإرشادات التي يعتقد أنها تساعد في التخلص من الأفكار السلبية، والتي سوف تُحدث تأثيراً إيجابياً كبيراً في حياة الفرد:
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بك.
- ابتعد عن أولئك الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن وسيلة بديلة للتعبير عن مشاعرك.
- أخذ فترات راحة عندما تشعر بالحاجة لذلك.