كيف أخفف من لوعة الحمل؟

تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة متفرقة ؛ لتجنُّب الشبع والجوع المفرط، وذلك بالابتعاد عن شرب السوائل أثناء تناول الوجبات، لكن يمكن شرب السوائل قبل تناول الوجبات بنصف ساعة، أو بعد تناولها بنصف ساعة. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام؛ لأنه يزيد من الشعور بالغثيان.