كيف أخفف من عصبيتي مع أولادي؟

طرق للتقليل من العصبية مع الأبناء

كما أشرنا سابقًا، فإن قبول العصبية كاستجابة طبيعية يعد أحد الأساليب الأساسية للتعامل معها. لا داعي للخوف أو القلق من هذا الشعور. من المفيد أيضًا استخدام تقنية التنفس العميق لتحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر الذي يؤدي إلى العصبية. علاوة على ذلك، يمكن أن يسهم التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة في تقليل العصبية والإحساس بالراحة.