كيف أخفف من زعلي؟

محتويات 1 ١ الكتابة 2 ٢ التواصل مع الأصدقاء 3 ٣ الراحة والنوم 4 ٤ التعبير عن المشاعر 5 ٥ ممارسة التمارين الرياضية 6 ٦ التأمل 7 ٧ المراجع