كيف أخفف من حساسيتي الزائدة؟

كيفيّة التخلّص من الحساسيّة المُفرطة 1 فهم المرء حقيقة مشاعره جيّداً ... 2 الإيجابيّة والمرونة في التعامل ... 3 الحصول على الراحة والنوم الكافي والاعتناء بالذات ... 4 إدارة المشاكل والخلافات بالطريقة المُناسبة ... 5 تقدير الذات وعدم المُبالغة في التضحية لإرضاء الآخرين