كيف أخفف من جمالي؟

ويمكن لبعض الخطوات العمليّة أن تساعد في تنحيف الوجه خاصةً عند المثابرة عليها: 1 تمارين خاصة بالوجه: ... 2 الابتسام عادة مفيدة: ... 3 ممارسة تمارين الكارديو: ... 4 التركيز على تناول الألياف: ... 5 الحدّ من استهلاك الكربوهيدرات: ... 6 زيادة شرب الماء: ... 7 النوم ثم النوم: