كيف أخفف من تكسير الجسم؟

القيام بالتدليك. ممارسة تمارين الشد بترددات مرتفعة قدر المستطاع . استخدام الأحذية ذات خُفٍّ إسفنجي، وذلك في حال العمل على أرضية صلبة. استخدام بعض مسكّنات الآلام التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبيّة، فقد تساعد في تخفيف آلامكم.