كيف أخفف لوعة الحمل؟

كيف أخفف لوعة الحمل؟

اجابة معتمدة

نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في بداية الحمل

يمكن اتباع بعض التوجيهات للحد من الغثيان خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ومنها:

  1. اختيار الأطعمة المناسبة عند الاستيقاظ.
  2. زيادة استهلاك السوائل.
  3. تجنب الأطعمة الدهنية.
  4. توزيع الوجبات على فترات طوال اليوم.
  5. تناول المكسرات كوجبة خفيفة.
  6. شرب العصائر الطبيعية.
  7. الابتعاد عن بعض الروائح المزعجة.
Scroll to Top