كيف أخفف عن زوجتي ألم الدورة؟

إليكِ بعض النصائح التي تساعدِك على تخفيف الألم: 1 الحرارة قد يساعد تعرض منطقة البطن للقليل من الحرارة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. ... 2 ممارسة التمارين الرياضية هناك العديد من الدلائل التي تثبت أن ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. ... 3 التدليك ... 4 تخفيف الآلام باستخدام الأدوية