كيف أخفف عنك؟

٢ طرق التغلب على الحزن 1 ٢.١ تجنب الحديث السلبي مع النفس وإشغالها 2 ٢.٢ ممارسة الأنشطة المفضلة 3 ٢.٣ قضاء الوقت مع أشخاص مقربين 4 ٢.٤ القيام ببعض الأعمال التطوعية 5 ٢.٥ السفر والتنقّل 6 ٢.٦ احصل على قسط كافٍ من النوم