كيف أخفف صدمة؟

كيفية الخروج من الصدمة النفسية: التعايش والدعم 1 الاستعانة بالأصدقاء: وذلك من خلال الحديث إليهم عندما يكون الشخص جاهز للحديث حول الصدمة التي تعرض لها، وطلب المساعدة في أعمال المنزل من المحبين. 2 مواجهة المشاعر: بالرغم من أن الانعزال لفترة قصيرة يعد جيد إلا أن الانعزال ورفض الحديث حول الصدمة لفترة طويلة قد يزيد من الوضع سوء.