كيف أخفف تحجر البطن؟

نصائح للتخفيف من تحجر البطن في الشهر التاسع 1 تغيير وضعية الجسم من الجلوس للاستلقاء أو العكس لتخفيف الضغط على الرحم. 2 الحركة والنشاط البدني، حيث تكون انقباضات براكستون هيكس أسوأ عند الراحة وتقل مع الحركة. 3 شرب الماء لتجنب الجفاف، والذي يحفز انقباضات براكستون هيكس.