كيف أخفف تانيب الضمير؟
اجابة معتمدة
طرق لتخفيف تانيب الضمير
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتساعدك في التكيف والتعافي، وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة:
- امنحي نفسك الوقت للشفاء: لا تتعجلي في عملية الشفاء، ولا تضغطي على نفسك للشعور بتحسن سريع.
- تحدثي مع شخص تثقين به حول مشاعرك: يمكن أن يكون الحوار مع صديق، أو فرد من العائلة، أو معالج مختص وسيلة فعالة للتعامل مع مشاعرك.