كيف أخفف الندم؟

7 نصائح تساعدفى التغلب على شعورك بالندم تجاه آخرين.. 1 علاقة الندم بالصحة العقلية ... 2 7 خطوات للتغلب على الندم 3 القبول ... 4 تعلم من الأخطاء ... 5 اكتب كل شيء ... 6 التركيز على الحاضر ... 7 حدد أهداف جديدة ... 8 اطلب الدعم