كيف أخفف ألم العظام؟

8 طرق أخرى لتخفيف آلام المفاصل 1 ممارسة التمارين والتمدد 2 تعديل نظامك الغذائي 3 إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن 4 وضع الثلج أو الكمادات الساخنة 5 العلاج الطبيعي 6 مسكنات الألم المقررة بوصفة طبية 7 الأدوية التي تؤخذ عن طريق الحقن 8 الجراحة، بما في ذلك استبدال المفاصل