كيف أخفف ألم الذراع؟

كيفية تخفيف آلام الذراع 1 خذ قدرًا كافيًا من الراحة؛ ليستريح ذراعك. 2 وضع الثلج على مكان الألم لمدة ربع ساعة. 3 رفع الذراعين فوق مستوى القلب. 4 التدليك بلطف. 5 شد عضلات الذراع. 6 يمكنك تناول بعض المسكنات المتاحة دون وصفة طبية مثل؛ الأسيتامينوفين. 7 وفي حالة وجود كسر في العظام، يمكنك وضع ذراعك في جبيرة لحين الذهاب للطبيب.