كيف أخسر الوزن في الشتاء؟

بحسب ما نشره موقع India Times، يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب زيادة الوزن في موسم الشتاء: 1 1- تناول الطعام باعتدال ... 2 2- التوابل لتعزيز التمثيل الغذائي ... 3 3- ترطيب الجسم ... 4 4- تجنب الأطعمة المقلية ... 5 5- الكربوهيدرات الصحية ... 6 6- الوجبات الخفيفة الذكية ... 7 7- تناول المكسرات والبذور