كيف أخسر الوزن بعد سن الخمسين؟

نصائح لفقدان الوزن بعد الخمسين للنساء - إدراج الأطعمة الغنية بالبروتين في النظام الغذائي اليومي ، مثل الدجاج ومنتجات الألبان والأسماك، لتقليل فقدان العضلات. - استعمال زيت الزيتون في طهي الطعام بدلًا السمن والزبدة. - الابتعاد عن النشويات والسكريات أو التقليل منهما قدر الإمكان.