كيف أخسر الماء من جسمي؟

أحد طرق إخراج الماء الزائد من الجسم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، حيث يُعّد البوتاسيوم من المعادن الهامة أيضًا للجسم، والذي يساعد على تحسين صحة القلب، كما أن البوتاسيوم يساعد على تقليل احتباس الماء. يقوم البوتاسيوم بهذه المهمة عن طريق خفض مستويات الصوديوم وزيادة إنتاج البول.